להזמנת הסדנה נא ליצור קשר דרך הטופס או בטלפון, 052-2226224

Chi Running – הצעד הבא (level II)

בסדנת ההמשך נמשיך ונעמיק בלימוד השיטה ונתרגל ריצה בעליות וירידות, נעמיק בטכניקות Chi Running מתקדמות ועוד. שימו לב – סדנת ההמשך מתאימה לרצים המתרגלים את הטכניקה לפחות כמה שבועות ומרגישים כי הבינו והפנימו מספר פוקוסים בסיסיים של השיטה ובעיקר: תנוחה נכונה, התארכות ושקט בתנועה.

סדנת המשך נערכת אחת לכמה חודשים באזור גבעת המופעים שבפארק הירקון.

הסדנה הבאה תערך ב-28/12/18, 7:00 בגבעת המופעים שבפארק הירקון.

IMG_1361

הנושאים הנלמדים

משך השיעור

עלות

  • ריצה בעליות וירידות
  • תרגול בארגז החול – בחינה פשוטה לגבי איכות הצעד
  • התעמקות בטכניקות Chi Running

כשלוש שעות

400 ₪

*המחירים נכונים ליום הפרסום. ייתכנו שינויים במחירי המפגשים והסדנאות. יש לברר מחירים עדכניים לפני קיום סדנה.

בתהליך הלמידה, ניתן לצפות לשיפור:

  • בטכניקת הריצה
  • בזמני הריצה
  • בתחושה האנרגטית בזמן הריצה, כמו גם בסופה
  • בזמני ההתאוששות לאחר ריצה
  • בהפחתת כאבים הקשורים לריצה

אני מבקשת להדגיש כי השיעורים הם שיעורי טכניקה וזמן הריצה במהלך הסדנה הוא מזערי. בסדנה אנחנו מלמדים את הגוף טכניקה חדשה לתנועה במרחב. תרגול הטכניקה הוא אישי ומתבצע מתום הסדנה ואילך. התהליך הוא הדרגתי, לוקח זמן ודורש סבלנות ומחויבות לתהליך.

  • פתיחת סדנה מותנית במינימום נרשמים.
  • השיעורים אינם מחליפים אימוני ריצה ו/או כושר.
  • ט.ל.ח

 

להזמנת הסדנה נא ליצור קשר דרך הטופס או בטלפון, 052-2226224