כשהתחלתי לרוץ בשנים האחרונות הייתה לי תחושת בטן שצריך לשים דגש על ריצה נכונה. לא היו לי הכלים הנכונים. כדברי הפתגם כשהתלמיד מוכן המורה הנכון מופיע. לשמחתי פגשתי את מיכל ארצי. כבר בפגישות הסדנא הדברים התחילו להתחבר אצלי. התחלתי לשים לב ליציבה הנכונה, לשרירי הבטן, לפוקוסים השונים. אני מתרגלת בריצה שלי את הרעיונות ושמה לב לשינויים חיוביים בגוף.
אני נעזרת באתר המקסים של מיכל, ומסתכלת בסרטים כדי לקלוט את עבודת הגוף הנכונה. אני מרגישה שהכלים שהסדנא נותנת תורמים רבות למודעות שלי איך לרוץ נכון ללא סכנת פציעות. לרוץ חופשי כמו הילדים הקטנים שרצים.
אמנם אני רק בתחילת הדרך ויש לי עוד הרבה ללמוד ולתרגל. אבל התחושה היא שסוף סוף יש לי הכלים הנכונים לדעת לרוץ עוד הרבה שנים בבטחה. המטרה שלי הייתה להמשיך להנות מהריצה ולדעת לעשות זאת נכון. אני מקווה שעוד רצים רבים יגלו את עולם הריצה מחדש דרך הטכניקה של ריצה נכונה ויפיצו ברבים את התורה!!!
המון המון תודות לך על הסבלנות, האכפתיות והנכונות לסייע לרצים שבדרך!!!
דורית.
