כמי שעבר אצלך את סדנת ה- ChiRunning רציתי לשתף אותך בהרגשותי ולהודות לך. הסדנה שינתה לי את הרגלי הריצה באופן משמעותי לחיוב. פרקתי את כל מרכיבי הסדנה לעשרה חלקים והתחלתי בהטמעה של כל מרכיבי השיטה צעד אחר צעד, בתשומת לב על:
- עמידת הגוף שהתיישר 2.עבודת החזקת הבטן 3.שיטת הובלת הרגליים לריחוף שקט 4.שיטת החזקת הראש 5. צורת הנשימה הנכונה 6.קצב נכון של הריצה 7. שימוש מושכל בכוח המשיכה לקבלת מהירות תנועה 8. החזקת הידיים בתנוחה הנכונה 9.תנועת הידיים הנכונה התורמת למהירות הריצה 10. ההתמקדות באובייקט רחוק וחשיבה על כינוס כל המכלול.
- כל אלו תרמו לביצועים הרבה יותר איכותיים בריצה, המהירות השתפרה ביותר מ-20% ,השקט בריצה והעייפות פחתה באופן משמעותי היום אני מרגיש שאני יכול לרוץ ולרוץ ולרוץ.
- בנוסף רציתי לציין את גישתך האישית ,ההרגשה שאינך מגיעה מהצד המסחרי אלה מהצד של תרומה למתאמן כל זאת במשולב עם הצניעות המאפיינת אותך למרות שאת ספורטאית איכותית העושה מרתונים בארץ ובעולם.
בברכה,
עמוס רביב
