מיכל יקרה,
מזה זמן מה אני רוצה לכתוב לך המלצה. ובזמן כזה, כשאני לא מצליחה להתרכז בשום דבר, שמחה להעביר את המחשבות אל הריצה, ההתפתחות וההתקדמות שלי שקרו לגמרי בזכותך.
אז אתחיל מהסוף – מיכל, את מורה נהדרת. צעד אחר צעד, מפגש אחרי מפגש לימדת אותי ריצה. דבר שאמור להיות טבעי, נדמה היה עבורי משימה בלתי אפשרית. בתוך חודשים ספורים, עברתי מאימון חזרות של דקת ריצה ולאחריה ארבע דקות הליכה לארבעים ויותר דקות ריצה רצופה. ומהנה.
בדרך לימדת אותי שכשנושפים נשיפה ארוכה, השאיפה מתבצעת באופן טבעי, שכשהצעדים קטנים הדרך דווקא מתקצרת, כשמטים את הגוף קדימה המהירות גוברת, כשרוצים לפנות הצידה לעשות זאת דווקא דרך הבטן, כשקשה – לחייך ועוד פעם לחייך, שהכל בראש וכל הזמן להרגיע ולהקשיב לגוף בתשומת לב. עובדה – זה עובד.
בונוסים שצברתי לבד במהלך הריצות הם שיכרון של פריחה שמכה לפתע בנחיריים, נוף שממלא את הראש בצבע על הבוקר, הנאה מיכולתיו המפתיעות של הגוף ורגעים מפתיעים של שקט והרמוניה.
מרגישה שיש לי עוד הרבה מה ללמוד ממך ומחכה להמשך הדרך המשותפת.
תודה רבה,
מיקי
20/7/14
