שלום!
שמי אלינה, אני בת 39, אימא ל- 3 ילדים. למיכל פניתי בהמלצה של הפיזיותרפיסט שלי, אחרי טיפול ממושך בדורבן באחת מכפות הרגליים. הייתי מאוד מתוסכלת גם מעצם זה שחוויתי פציעות תוך כדי ריצה וגם עקב כך שהחלום שלי – לרוץ למרחקים ארוכים התרחק.
קראתי הרבה על צי ראננינג, ראיתי סרטונים וכאשר יצאתי לרוץ לבד, לא הרגשתי שום הבדל.
אז פניתי למיכל, כי באתר שלה היה מדובר על ריצה ללא כאבים. והרי זה מה שאני רוצה, לרוץ הרבה וללא כאבים.
מטעמי נוחות בחרתי לעבור איתה סדנה אישית, ולאחר ארבע שעות של הדרכה יצאתי לדרך. ולהפתעתי… לא הרגשתי כאבים, אבל למרות שנצמדתי ל"פוקוסים" שדיברנו בסדנה, לא הרגשתי את ה"כיף" שבריצה.
ואז אחרי מס' חודשים חזרתי למיכל לשיעור אחד של טכניקה. היא נתנה לי 2-3 דגשים/מיקוד ו"זרקה אותי למים" שוב. ואני המשכתי לתרגל ו"לזרום".
היום אני חצי שנה אחרי הפגישה ראשונה. ואני סוף סוף מרגישה מצויין! חזרתי ליהנות מהריצה. נגמלתי ממספר הרגלי ריצה לא בריאים שהיו לי ורכשתי כמה הרגלים חדשים וטובים, שגורמים לכך שאין לי כאבים לא תוך כדי ריצה ולא אחרי. (בעלי, שלא עבר סדנה חוזר אחרי הריצות המשותפות שלנו כאוב!).
מיכל – אני רוצה להגיד לך תודה! יש לי הרבה מטרות חדשות, אני אחזור לסדנה של עליות והעיקר: להמשיך לרוץ ללא כאבים.
יוני 2015