עברתי את הסדנא לפני שבועיים ומאז אני רק רוצה לרוץ. הגוף שלי מודה לי על הדגשים שלמדתי ומראה את התודה דרך המרחקים שאני מגיעה אליהם, המהירות והתחושה הכללית במהלך הריצה.
מיכל מקסימה ומעבירה את הידע באופן ברור ומרתק. ממליצה בחום!
מאי 2020
- Ecotrail Oslo 2016
- Ecotrail Paris 2014
- Practice
- אז איך נראים כשרצים Chi Running?
- איך למדתי לא לפחד מהכאב – פוסט לשנה חדשה תשע״פ
- איך נקל על ההתאוששות בין הריצות
- בחירות טובות לשנה החדשה
- ה״שקט״ של רצי העילית
- הכנה למירוצים
- המטרונום
- המרתון המדברי באילת
- טיפים יעילים להתמדה בפעילות גופנית
- טיפים לרצים מתחילים (ולא רק…)
- יום המירוץ
- מדריכת החודש מישראל
- מניעת פציעות ריצה
- מנפלאות הטכניקה
- מרוץ גיא 2015
- מתחילים לרוץ מאמר במאקו
- נולדנו לרוץ?
- נשימה נכונה
- על הקשר בין ריצה לבריאות הברך
- על קשר בין ריצה לבריאות הלב
- על ריצה בחום
- על ריצה בקור
- על תנוחה ויציבה
- עקרון הפירמידה
- פוקוסים
- פיתוח מהירות ע״ הטיית הגוף
- ריצה בימי קורונה וחזרה לשגרה
- ריצה כריפוי נפשי
- ריצה מהירה עם Chi Running
- ריצה מודעת וקשובה
- שחרור מפרקים ומתיחות
- תחילת עונת המרתונים
להזמנת הסדנה נא ליצור קשר דרך הטופס או בטלפון, 052-2226224
רוני רפאלי
להזמנת הסדנה נא ליצור קשר דרך הטופס או בטלפון, 052-2226224
