המלצות

הנה וואטסאפ שקיבלתי השבוע (14/8/22) מיהונתן שעבר סדנה לפני כשלושה חודשים. את ההודעה הוא שלח אחרי שנפגשנו כך סתם בריצת שבת בבוקר: הי מיכל, מה שלומך? ממשיך לתרגל בכל ריצה, ולמעשה הפכתי את הריצות לתרגולים. מרגיש שמתחיל להפנים את העקרונות

מכירים את זה שאתם אומרים לעצמכם ״טוב נו, מה כבר יכול להיות ההבדל…״?אז זהו, שיש. הבדל גדול. כבר זמן רב שאני שוקלת להגיע לסדנא של מיכל ולשמחתי, זה קרה.מעבר לעובדה שמיכל מאד מקצועית, חיה את השיטה ומסבירה אותה היטב, כשעברנו

היי מיכל רציתי לשתף אותך במה שעבר עלי בשבוע האחרון מאז הסדנה.  כזכור לך הגעתי אחרי תקופה בה לא הצלחתי להניע את עצמי להתאמן לבד-בין האימונים בקבוצת הריצה. מצאתי אינספור תירוצים, ולצאת לרוץ לבד הפך להיות ממש מעיק ולא כיף.

הריצה היא חלק חיוני בחיי. בגלל פציעת סקי, סבלתי שנים רבות מכאבים בברך בעת הריצה. לפני כארבע שנים התודעתי לצ'י רנינג. בהמשך מיכל בחנה את ריצתי, גם בעזרת אפליקציה ייעודית. היא הנחתה אותי כיצד לרוץ לפי השיטה. כך שמזה ארבע שנים,

יואל עבר אצלי סדנה בפברואר 2021. מעבירה לכאן את עיקרי ההתכתבות שלנו מאז: פברואר 21: היי ערב טוב. היה חשוב לי לשתף… חזרתי לא מזמן מריצה ועשיתי כמובן שחרור מפרקים. משך הריצה היה כ 18 דקות , לעומת כ 16

עברתי את הסדנא לפני שבועיים ומאז אני רק רוצה לרוץ. הגוף שלי מודה לי על הדגשים שלמדתי ומראה את התודה דרך המרחקים שאני מגיעה אליהם, המהירות והתחושה הכללית במהלך הריצה. מיכל מקסימה ומעבירה את הידע באופן ברור ומרתק. ממליצה בחום!

מיכל ואני ברומן ארוך (4.5 שנים) רומן נהדר ! מיכל מלאת סבלנות, אורך רוח, ואמפתיה. שיעור ריצה אצל מיכל הוא לא רק ״שיעור״, הוא שיחת העצמה אישית וחברית- כיף גדול! הגעתי למיכל כבדת גוף וגדולה ומיכל קיבלה אותי בזרועות פתוחות

אימון הריצה האולטימטיבי, בתור טייס קרב וקברניט אל על לשעבר, התמדתי בריצות במשך כארבעה עשורים. בגיל 63 התחילו כאבי גב שלא אפשרו לי המשך ריצות ובהמלצת פיזיותרפיסט הפסקתי לחלוטין לרוץ ועברתי לרכיבת שטח באופניים. לפני כשנתיים פגשתי במיכל והיא המליצה