המלצות

קורס חובה למעוניינים לרוץ מבלי לסבול מיכל ארצי שינתה את חווית הריצה שלי באופן מהותי. לא רק שלמדתי לרוץ נכון יותר, מה שהפחית באופן משמעותי את תדירות הפציעות וחומרתן, למדתי להפיק יותר מהריצה. בזכות מיכל פיתחתי יכולת להקשיב לגוף שלי

עברתי סדנה עם מיכל לפני שש שנים. מאז אנחנו רצים ביחד, חודשים שיותר וחודשים שפחות. מיכל משלבת מצד אחד קשב ואמפתיה למצב ולשינויים שעובר/ת המתאמנ/ת שלה ומצד שני מיישמת המון ידע שיטתיות ותימרוץ לעבודה קשה ושיטתית, הכל ביחד זה כיף גדול עם

אז תשמעו סיפור שמתחיל כבר לפני כמה שנים כשעקב כאבי ברכיים נאלצתי להפסיק לרוץ: שני אורתופדים שהלכתי אליהם הסתכלו ב MRI בעיון רב ואמרו לי ללא הנד עפעף שה MRI נראה נורא ובכלל למה לי בגילי המתקדם לרוץ, ששחייה יותר

Chi-Running היא מכפיל כח! אתמול – 1/11/19 רצתי את חצי המרתון הראשון שלי, במידה רבה בזכות צ'י-רנינג. מאז למדתי שיטת ריצה זאת באוקטובר 2017, אני מודע יותר לחווית הריצה, לעצמי, נהנה יותר, אין פציעות וההתאוששות מהירה מאד. תודה מיכל! מומלץ ביותר!

מיכל היקרה, סיימתי ממש עכשיו אימון ריצה ראשון אחרי הסדנה שלך. היה מדהים! אימון קשה (אגב – רצתי הרבה יותר מהר) שסיימתי עם גוף משוחרר, נינוח ובלי שרירי ארבע-ראשי תשושים. מדהים! תודה תודה ושוב תודה. המלצתי בחום לכל מי שבקבוצת

מיכל יקרה כבר המון זמן שאני רוצה לכתוב לך תודה ! אני רצה בכיף כבר שנים רבות. לפני כ 3 שנים כמתנת יומולדת לעצמי באנו, בעלי ( הוא אצן רציני…) ואני לסדנה של צ'י רנינג בתל אביב. עם הידע שלמדנו

את מיכל אני מכירה כבר כשנה וחצי, בלעדיה ובלעדי השיטה המופלאה הייתי נשארת ״בטטת כורסא.״ כמתרגלת טאי צ׳י וצי׳ קונג כבר הרבה שנים התחברתי לשפה של ה-chi running. תנועה ברוך ובשחרור וללא מאמץ. למרות זאת צריך לתרגל כי זה שינוי

מיכל שלום, עבר זמן מאז הסדנא ושיחתנו בטלפון. רוצה להודות לך שוב על הסדנא והכלים שקיבלנו. בגלל היותי אם לתינוק אני מתקשה לרוץ כפי שאני רוצה, אולם בכל הזדמנות אני שמחה לרוץ ולהתאמן כפי שהצעת על שני פוקוסים בכל פעם.

היי מיכל אני ממש בסדר ועוד איך מצליחה! אני רצה 10-11 קמ בקלות יחסית. מתעייפת פחות. המהירות עדיין נמוכה אבל כיוון שמה שהיה חשוב לי זו הריצה ללא כאבים השגתי את המטרה.  כל הריצה חושבת על התנוחה הנכונה וכו במפגש הטכניקה

בוקר טוב מיכל, שמחה לשתף אותך שהבוקר לראשונה רצתי את שני הקילומטרים הקבועים שלי ללא צורך בהפסקת הליכה באמצע! למען האמת, יכולתי גם להמשיך עוד… תודה על הסדנה, ושיהיה יום נפלא, ענת   אפריל 2017