המלצות

אני אוהבת לרוץ. בלי יעד של תחרות או מרחק, רק: לרוץ ולהנות. בים, באוויר, בשטח. כשנכנסתי לעולם הזה, לפני כשנתיים, נחשפתי להנאה, לשחרור שבריצה, וגם למעגל הפציעות הבלתי נמנע: אני רצה, מתקדמת, נהנית ואז… פציעה, כאבים, התאוששות, רגרסיה בריצה, התקדמות

מיכל שלום, עברתי אצלך סדנה לפני כחצי שנה ורציתי להגיד שהיה מעולה, ועד היום אני מקפיד לעבוד כל ריצה על אחד האלמנטים שלימדת. הברכיים שמחות והקצב כבר מהאימון הראשון עלה בחצי דקה לק"מ (ממש הייתי צריך לרסן את עצמי כדי

היי מיכל הגעתי לסדנה שלך אחרי קצת יותר מחודש הפסקה מריצה. מאז כבר רצתי פעמיים, כל ריצה 30 דקות (חוזרים בהדרגה). הריצה הראשונה היתה בלגן אחד גדול: 30 דקות של סריקת מערכות ואני בלי מוזיקה, והמטרונום… אבל, וזה אבל גדול,

מיכל, תודה רבה רבה! נהנתי ונתרמתי מלא. את מורה נפלאה, ברורה ומדוייקת. מבחינתי זו רק תחילת הדרך… צי רנינג זו דרך החיים!.. טלי אוק. 2013

לכל מי שחולם לרוץ, אז הנה הזדמנות להתחלה בטוחה (תרתי משמע). לכל מי שרוצה אבל מרגיש שריצה 'זה לא בשבילי' או 'אני לא מסוגל' הסדנה הזו הוכיחה לי שהכל אפשרי. ככל שתאמצו את עקרונות הריצה לחיים, אתם מרווחים כפליים. מיכל

קיבלתי את הסדנה שלך במתנה מחבר יקר, מתנה שהיא מיוחדת ושימושית עבורי בחיים ושתרוץ איתי עוד שנים…. הסדנה הייתה מעולה בהכוונה, בתרגול, וביישום. לצערי נפצעתי בלי כל קשר מיד לאחר הסדנה והיה לי פחות מחודש להתכונן למרוץ מדבר באילת. לשמחתי

שלום מיכל, נרשמתי ל 100 בסובב עמק ורציתי להתאמן כראוי. מסיבות משפחתיות שונות כמעט ולא התאמנתי: רצתי רק כ 800 ק"מ ב 6 חודשים שקדמו למרוץ. חשבתי לבטל. כחמישה שבועות לפני המרוץ ניסיתי מרחק גדול לאט מאוד. רצתי 53 ק"מ ביותר

מיכל שלום, נהניתי מאוד מהסדנה. הרגשתי שלמדתי כלי שלם להתנסות חדשה, ויצאתי עם הרבה ציפיות ותקווה שהשיטה טומנת בחובה את השינוי המיוחל, כדי שאוכל  לחזור לרוץ… כל סדנה שיוצאים ממנה עם תקווה – היא חיובית! יש לך כלי נהדר בידיים! מאחלת לך שתמשיכי ללמד

מיכל שלום, חלפו שבועיים מהסדנא שהעברת בחבל אילות, והיה לי חשוב להעביר פידבק לגביה, ולהתייחס להשפעותיה. ראשית תודה על ההשקעה, באת מהלב ונכנסת ללב. נקודות שונות: 1. ה-Chi Running לי אישית עשה מהפיכה בריצה. היות והביומכניקה שלי היתה על הקרשים, יכולתי

הי מיכל, עברתי 24 שעות של שיכרון חושים אחרי מרתון טבריה בו השגתי תוצאה מעבר למה שהעזתי לדמיין. 3:39:57 הישג של ספורטאי חובב משמעותו הגעה לפסגות שכמובן תלוייה בעיקר בו, אך לא היתה מתקיימת ללא אימון, הכוונה והדרכה של מאמן